我跟DD有一個約定每週末我們有一天一定會出去玩 不會在家裡附近散步。 所以昨天我們散步完叫了一台計程...

-ccfitness九週線上訓練- . 我發現我從來沒有在貼文上好好介紹過我的九週訓練， 所以今天貼...

-第一週跟第二十週增肌對比照- . . 我的增肌快要進入尾聲了喔 因為明年一月很多東西要拍攝 所以跟...

-保加利亞分腿蹲 妳做對了嗎?- . . 每次在做Q&A時我發現不少女生都對保加利亞分腿蹲有一些障礙...

增肌第一個月跟第四個月對比照 . 我的增肌之旅已經進入到第四個月了,還有兩個月要繼續努力 對於增肌身...

今年年初時我有替自己設定ㄧ個年底前想要達到的目標 這ㄧ整年我都在為那個目標努力 前幾天那個小目標終於...

今天在等課的中間 我跟Megara說，最近真的非常不順 我ㄧ下子跟她講了五件最近發生的事情， 她聽完...

今天的Q&A有好多關於運動動力的問題， 大部份是說由於自己工作很忙， 下班後根本不想要再運動 問我該...

...

-ㄧ對一學生增肌身型對比- . @evelyntrainlife 是我的線上ㄧ對一學生 她就是那種使...